28. adidas Runners City Night Inlineskating am 3. August 2019

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Marathon-Trainingsplan Teil 2

08.07.2012

Der Trainingsplan richtet sich insbesondere an Einsteiger, die sich beim 39. BMW BERLIN-MARATHON zum ersten Mal der 42,195KM-Strecke stellen wollen. Die Sportwissenschaftler des Medical Institutes (Medizinischer und Sportwissenschaftlicher Partner BMW BERLIN-MARATHON) haben eine systematische Mischung aus Dauerläufen unterschiedlicher Intensität und unterschiedlichen Umfangs sowie Schwimm-, Kraft- und Koordinationseinheiten zusammen gestellt. Damit sind Sie bestens gewappnet für Ihre Premiere auf der Marathondistanz.


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14.06.2019 Wärme, Wasser, „Wiesenglück“ am dritten Tag der Berliner Wasserbetriebe 5x5 km TEAM-Staffel
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12.06.2019 Abbruch der heutigen Berliner Wasserbetriebe 5x5 km TEAM-Staffel

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